鉄道博物館（さいたま） The Railway Museum(20)

 マロネ37400形式

C56形式蒸気機関車

　ムーミンの相性のEF55形式電気機関車

御料列車

　　　　　　キハ4300形式　　　　　　　　　　ムーミンことEF55形式電気機関車
　　　　　　　Ｃ５８蒸気機関車

鉄道博物館（さいたま） The Railway Museum(19)

DF50形式（０番代）

DD50形式

スロ54形式

 

2024 新年に際して（続）

 老いて朽ちず
四っつの心がけ

①「古典」を読みかつ「新しいトレンド」を追う
②威張らず、さまざまなことに興味・関心を持つ
③「生涯勉強計画」を立て、「知的生産」につなげる
④「ハンディ付きで自分を見て、ほめてあげること」も必要

エイジレス
五つつの習慣

①頭も体も常にこまめな「鍛錬」がいる
②「Be positive」を心がけ、積極的に生き、自分をほめる
③運動も勉強も、少しづつ継続していくと、だんだん楽になる
④「努力」の習慣を身につければ、頭が活性化してくる
⑤「若いころに手掛けたもの」をやり直してみる

「老いの時節を迎え撃ち」、自家発電できる状態に

わが挑戦
読書、チョコザップ、フラメンコ奏法

2024 新年に際して

 精神科医　和田秀樹

健康寿命　男72歳　女75歳 寿命　男82歳　女88歳 帰天最多年齢　男85歳　女90歳

心がけ 　出来ないことよりも、まだ出来ることにフォーカス 　老いを受け入れる

80歳を過ぎた人はがんやアルツハイマーなどの病変を内在させている 　但し進行が遅いのでそのままにしておくのも一考 認知症 　一般に快復は難しいが、進行が遅いし遅らせることも可能 　老化現象ととらえよ

”　人生100年時代　”という縄縛を解放せ 　我慢しない・無理をしない 　”　健康に悪い　”　が食べたいものを食べる 　”　健康のため　”　の無理な運動をしない 　　タバコ・酒　吸飲したければそれも良し 　　やりたいことをやってみるべし 　　効いている実感がない薬・サプリは服用しない

検診医師　数値は見るが体は診ない 　数値を正常範囲に収めるために処方する 　※財政破綻の夕張市から病院が消えたら 　　「ガン、心臓病、肺炎」での死亡率は下がり 　　代わりに在宅医療での老衰が増えた 　　高齢者一人当たりの医療費も下がった

80歳を過ぎたら闘病ではなく共病を 臓器別診療ではなく総合診療へ 多剤併用の害も考慮 高齢者はなってからの医療 　　予防のための薬は不要、必要な時に必要な分だけ服用