47. Take a deep breath. It calms the mind.
深呼吸しよう。気持ちが落ち着く。
一呼吸置く
単純に怒らない
パニくって慌てて行動しない
まずは深呼吸
事態は急を要しても
一呼吸
冷静に頭を巡らせて
事態を把握する
この数十秒が一分が重要
冷静さを欠いてもがくと
後々、そのリカバリーに数倍も数十倍も労力が要る
先ず
深呼吸しよう。気持ちが落ち着く。
怒りも、焦りも禁物
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