老いて朽ちず
四っつの心がけ
①「古典」を読みかつ「新しいトレンド」を追う
②威張らず、さまざまなことに興味・関心を持つ
③「生涯勉強計画」を立て、「知的生産」につなげる
④「ハンディ付きで自分を見て、ほめてあげること」も必要
エイジレス
五つつの習慣
①頭も体も常にこまめな「鍛錬」がいる
②「Be positive」を心がけ、積極的に生き、自分をほめる
③運動も勉強も、少しづつ継続していくと、だんだん楽になる
④「努力」の習慣を身につければ、頭が活性化してくる
⑤「若いころに手掛けたもの」をやり直してみる
「老いの時節を迎え撃ち」、自家発電できる状態に
わが挑戦
読書、チョコザップ、フラメンコ奏法
精神科医 和田秀樹
健康寿命 男72歳 女75歳 寿命 男82歳 女88歳 帰天最多年齢 男85歳 女90歳
心がけ 出来ないことよりも、まだ出来ることにフォーカス 老いを受け入れる
80歳を過ぎた人はがんやアルツハイマーなどの病変を内在させている 但し進行が遅いのでそのままにしておくのも一考 認知症 一般に快復は難しいが、進行が遅いし遅らせることも可能 老化現象ととらえよ
” 人生100年時代 ”という縄縛を解放せ 我慢しない・無理をしない ” 健康に悪い ” が食べたいものを食べる ” 健康のため ” の無理な運動をしない タバコ・酒 吸飲したければそれも良し やりたいことをやってみるべし 効いている実感がない薬・サプリは服用しない
検診医師 数値は見るが体は診ない 数値を正常範囲に収めるために処方する ※財政破綻の夕張市から病院が消えたら 「ガン、心臓病、肺炎」での死亡率は下がり 代わりに在宅医療での老衰が増えた 高齢者一人当たりの医療費も下がった
80歳を過ぎたら闘病ではなく共病を 臓器別診療ではなく総合診療へ 多剤併用の害も考慮 高齢者はなってからの医療 予防のための薬は不要、必要な時に必要な分だけ服用
ぺりーの機関車
昨１７日の兵庫県知事選挙の開票と同時に斎藤氏の確定が出ました。 本日１８日の集計結果を見ると下表のようになります。 斉藤氏の票がすべて浮動票でほかの候補者がすべて組織票であったと仮定すると 投票率55.7％が53％に下がると接戦52.5％では落選になってしまう。 計算して改めて...
