Super Ager

 Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life

1.ちゃんと歩いているか
　３８００歩以上９８００歩未満
　ちょっと早めに歩く

2.座っている時間を短く
　一日１５時間以上座らないように

3.十分な睡眠
　7～8時間、質の高い睡眠を

4.難聴を防ぐ
　耳垢は要注意

5.新しい課題に取り組む
　楽器、言語、クリエーター

6.主観年齢を若く保つ

7.生涯学習
　明日死ぬかのように生き
　永遠に生きるかのように学びなさい
　Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

8.人との交流
　人への関心、ボランティア精神

9.炎症を減らす
　油分の抑制、肥満を避ける
　喫煙、深酒　厳禁

10.認知のレジリエンスを高く
（resilience）とは、「回復力」「弾性（しなやかさ）」を意味する
　Be Positive. 積極思考

東京SUBWAYの風

 地下鉄（SubWay）に風が吹く
考えてみれば地下鉄の電車は
水鉄砲のピストンみたいなもの
トンネルの中を走る度に
トンネル内の空気を追いやり
地下鉄の駅に疾風を巻き起こす

改札口に向かう階段を
強い風が吹き抜けていく
電車が立ち去るときには
表から風が吹き込んでくる

駅から自宅に向かう道端に
空気口があり
その上を通るとき
真夏なのに冷たい風が吹き上げてくる

そう地下鉄トンネルのエア抜きなのだった

お化け斜塔

1970年　卒業就職して実習に入り
深谷の幡羅町の工場と東方の寮を通っていた
その途中、田畑のど真ん中にポツンと蔦が絡んだ４・5階建ての建物があった
昼間見るとウッソーとした感じ
まさにお化け屋敷の佇まい

しかも夜、通りがかりに見るとさらに雰囲気が増して
夕日や暗闇をバックに真っ黒な塔に
電灯の黄色い光が見える

人は住んでいる気配ではあったが
なんとも不思議な光景であった

住んでいる当事者から見れば
迷惑な邪推であったでしょうが
見るたび
いろいろ妄想してしまう
何か魅了された景色でした

後藤勉訳 諸世紀 と ノストラダムスの霊予言

20代でとても衝撃を受けた書籍でありました
その後の自分の人生を暗示した本でした

日の国の法と金星の法が競い合う

予言のエスプリをわがものとしながら

双方たがいに耳を傾けないが

大きなメシーの法は

日の国によって保たれるだろう

「メシアの法」に象が描かれているのは

インドを抑える気だろう

中国はコロナで失敗した

世界中を敵に回した

反作用が来る

先に発生源で事故があって特定されてしまった

洞庭湖にエル・カンターレ像が経つのは80％

あいづっこ宣言

自分は生まれが会津若松　３っつまでしかいなかったが誇りには思う

一、人をいたわります

二、ありがとう 　　ごめんなさいを言います

三、がまんをします

四、卑怯なふるまいをしません

五、会津を誇り　年上を敬います

六、夢に向かってがんばります

やってはならぬ 　　　やらねばならぬ ならぬことは 　　　ならぬものです

晩年 他者の目

 先日、ピンチヒッターで
久方ぶりに現場に出た

顧客は、訪れた私を見て
それこそ　アワワ・・・

落ち着いて話を聞けば
北方が創造を超える、年配者だったので
吃驚した
あっ　そうか
どうしても誰か来てほしいと頼んだから
来ていただいたのですね
この暑い中　遠路はるばる
ありがとうございます

と言われながらも
やはり自分は客観的には
棺桶に片足ツ混んでいるのだと

認識したものです

祈りの時

面と向かうと憎らしく、責める言葉が出ても

一人静かに祈る時は相手の幸福を願った

願った事は、相手の人生にとって一番良い形で収まるように、願わくば早く結論が出ますように

信仰に出会う前ではあっが

自分は既に信仰の目覚めがあったと思う

祈りの時

それは良心（信仰）に忠実でなければならない